Sportnahrung ist, richtig Eingesetzt, eine sinnvolle Ergänzung zur Ernährung. Wie von Benny geschrieben, kann man mit Proteinshakes den Bedarf an Eiweiß sichern und so den Muskelaufbau optimal unterstützen. Wenn man schon hart trainiert, sollte man auch die ausreichende Nährstoffzufuhr sichern, um auch wirklich Nutzen vom Trainingseffekt zu erzielen.
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